¿El dolor te impideentrenar CrossFit?
Programas de rehabilitación para volver a entrenar sin dolor y más fuerte que nunca.
Más de 300 atletas ya han recuperado su forma física
¿Te identificas con alguno de estos problemas?
Las lesiones y molestias son comunes en CrossFit, pero no tienen por qué detenerte.
Dolor que limita tus entrenamientos
No puedes dar el 100% en tus WODs porque el dolor te limita. Escalas constantemente y te frustras al no poder progresar.
Recuperación lenta e ineficaz
Has probado descansar, pero el dolor vuelve cuando retomas el entrenamiento. No das con la clave de qué te ocurre.
Miedo a empeorar la lesión
Te preocupa que entrenar empeore tu lesión, pero tampoco quieres perder tu progreso. No sabes qué ejercicios son seguros para ti.
Lesiones comunes en CrossFit que tratamos
Rehabilitación guiada sesión por sesión
Kenzen te guía en cada paso de tu recuperación con un plan estructurado y personalizado
Programa día a día
Sigue un plan estructurado con ejercicios específicos para cada día de tu rehabilitación.
Videos guiados
Cada ejercicio incluye videos demostrativos para asegurar la técnica correcta.
Sesiones cortas
Cada sesión dura solo 15-20 minutos y se realiza en tu box con el material disponible.
Diseñado por expertos
Programas creados por fisioterapeutas especializados en CrossFit y lesiones deportivas.
Tu rehabilitación en tu bolsillo
La app Kenzen te guía día a día con ejercicios específicos para tu lesión, videos demostrativos y seguimiento de progreso.
- Programa estructurado sesión por sesión
- Videos HD de cada ejercicio con explicaciones
- Seguimiento de tu progreso y sensaciones
- Contacto directo con el equipo de Kenzen
Programas específicos para cada lesión
Diseñados por fisioterapeutas especializados en CrossFit para que vuelvas a entrenar sin dolor
Rehabilitación de Hombro
Recupera la movilidad y fuerza para volver a hacer muscle-ups, handstand push-ups y overhead squats sin dolor.
- Mejora la estabilidad del manguito rotador
- Fortalece la musculatura escapular
- Recupera el rango completo de movimiento
Programas disponibles:
Dolor de hombro
Dolor de hombro en movimientos overhead
Dolor de hombro en gimnásticos
Cómo funciona Kenzen
En solo 3 pasos estarás en camino de recuperarte de tu dolor
Elige tu programa
Selecciona el programa específico para tu lesión o área problemática.
Sigue el plan día a día
Completa los ejercicios guiados por video para cada sesión y registra tu progreso.
Recupera tu forma
Vuelve a entrenar CrossFit sin dolor y con mejor técnica que antes.
Lo que dicen nuestros usuarios
"Después de 3 meses sin poder hacer squats, el programa de Kenzen me permitió volver a entrenar en 6 semanas. ¡Increíble!"
María G. - Lesión de rodilla
"La tendinitis en mi hombro me impedía hacer cualquier movimiento overhead. Con Kenzen, ahora mis muscle-ups son más fuertes que antes."
Ana P. - Tendinitis de hombro
"Llevaba años con dolor lumbar. El programa de Kenzen no solo eliminó mi dolor, sino que me enseñó la técnica correcta"
Carlos R. - Dolor lumbar
Planes simples y flexibles
Elige el plan que mejor se adapte a tus necesidades
Programa Individual
Acceso a un programa específico
Pago único. Sin cargos recurrentes.
Acceso Ilimitado
Programa personalizado + Acceso a todos los programas
Ahorra más de un 75% vs programas individuales
Facturación anual. Cancela en cualquier momento.
¿Entrenas en un box de CrossFit?
Si tu box colabora con Kenzen, obtendrás un 20% de descuento en todos nuestros programas.
Pregunta a tu coach por el código de descuento
Beneficios con código de descuento
- 20% de descuento en todos los planes
- Orientación personalizada de tus coaches
- Soporte prioritario
¿Listo para volver a entrenar sin dolor?
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